Hiểu về tuổi dậy thì: Những thay đổi không của riêng ai

Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể và cảm xúc thay đổi nhanh. Việc bạn thấy “lạ lẫm”, dễ buồn, dễ cáu hoặc tự ti là rất phổ biến.

Những điều có thể xảy ra

• Thay đổi cơ thể (chiều cao, cân nặng, giọng nói…)
• Cảm xúc mạnh hơn, dễ nhạy cảm với lời nói của người khác
• Muốn có không gian riêng, đôi khi ngại chia sẻ với người lớn

Làm gì khi thấy quá tải?

• Ngủ đủ và ăn đều bữa (cơ thể mệt sẽ khiến cảm xúc nặng hơn)
• Viết ra điều đang lo để “nhìn thấy” vấn đề rõ hơn
• Chọn 1 người an toàn để nói chuyện: bạn thân, anh/chị, giáo viên chủ nhiệm…